推荐“药用”蔬菜：生菜、苦瓜

　　生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

　　苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

　　推荐食谱：生菜苦瓜沙拉

　　材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆

　　做法：

　　2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸；（无痘痘网nodoudou.com祝大家健康！）

　　3、各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。