一般认为应遵循如下忌口原则：

(1)食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、
辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激
素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春
痘发生或加重的主要因素。 （无痘痘网nodoudou.com祝大家健康！）

(2)少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加
皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油，

(3)含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转
化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

(4)少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、
牛、羊、狗肉等。

       经验表明，这些食物能直接或间接的使青春痘加重，所以青春痘患者最好以少食
或不食以上食物为宜。另外，青春痘患者及家长应仔细观察看哪些食物会使自己及自
己孩子的青春痘加重。